Dieser Kurs richtet sich an „SchreibtischtäterInnen“ aller Niveaus, sowie auch an TänzerInnen, AkrobatInnen und PerformerInnen.  Das Training hat zum Ziel, Körper und Geist in „Einklang“ zu bringen, die Körpermitte zu stärken, die Flexibilität und die Haltung zu verbessern und durch verschiedene Meditations- und Atemübungen  geerdeter den Tag zu durchleben. Je nach Kurs und Location erarbeite ich mit  Übungen aus Yoga, Pilates, dem zeitgenössischen Tanz und Movement Training (Ferus Animi) . Lockernde und kräftigende Übungen wechseln sich ab, der Körper wird für die Herausforderungen der Arbeit und des Alltags fit gemacht, der Geist wird wieder wacher und fokussierter.

Gerne stelle ich ein individuelles Programm für Ihr Unternehmen/Ihre Arbeitsgemeinschaft zusammen, u.a. mit Fokus auf:

• Rückentraining
• Stärkung des Körperzentrums
• Haltungsübungen
• Entspannungs- oder Meditationstechniken
• Übungen für Teambuilding etc.